Mencoba Belajar Berdamai Dengan Diri Sendiri

seorang teman berkata semalam, "gimana ya caranya berdamai dengan diri sendiri?"
aku juga bingung mau jawab gimana, entah kenapa ini jadi membawa inspirasi baru buatku, sulit sepertinya memahami 'berdamai dengan diri sendiri' ini tapi setelah kupikir-pikir, sebenernya memang bener (apasih!) musuh terbesar kita itu ya diri kita sendiri, personality kita yang terkadang sering sekali sulit untuk kita control, yang netah kenapa terkadang membawa kerugian tersendiri untuk hidup kita, dan yang paling sulit juga untuk diredam, pikiran kita, ya, akses yang lebih cepat dari internet speedy ini, begitu lihai untuk berpikir apa saja, yang juga terkadang mampu membuat kita membenci hidup kita sendiri.
lalu, bagaimana sih caranya untuk berdamai dengan diri sendiri?

Yang pertama,

Hargai Dirimu

halooo, kamu bingung? ehm, iya awalnya aku juga susah ngejabarinnyam tapi ini bener, hidup ini pemberian Tuhan, dan enggak mungkin Tuhan ngejadiin kita tuh yang buruk banget sifatnya, jelek banget parasnya, atau mungkin hancur banget kehidupannya, percayalah, pasti ada, ada banyak hal yang membuatmu berbeda dari orang lain, yang membuatmu lebih baik dari orang lain, yang membuatmu berarti untuk dirimu sendiri dan orang lain.
caranya?

1. Kenali diri sendiri dengan memahami potensi/kemampuan, kelebihan, kekurangan, bakat dan minat yang dimiliki oleh diri.

2. Menghargai Diri sebagai Ciptaan Tuhan, manusia sebagai makhluk Tuhan yang paling sempurna dibandingkan dengan makhluk Tuhan yang lain. Manusia juga mempunyai nafsu dan dilengkapi dengan akal yang bisa memilih mana yang baik dan yang buruk, yang bisa dilakukan dan yang tidak boleh dilakukan, dan itulah yang menyebabkan manusia menjadi sempurna dibanding makhluk yang lainnya dan inilah yang petut kita syukuri.

3.   Sadari bahwa kita ini unik. Setiap orang/individu mempunyai karakteritik yang berbeda-beda dan unik. Manusia di dunia ini tidak ada yang sama, meskipun dia lahir kembar, pasti ada ciri khas dari masing-masing individu dan itulah yang menyebabkan bahwa diri kita ini adalah unik.

4.   Atasi Kelemahan Anda. Setelah kita mengetahui kelemahan/kekurangan diri kita sekaligus kita juga mengerti kelebihan kita, setelah itu kita analisis penyebab kelemahan kita dan mencoba untuk mengatasi dan berubah.

5.   Kembangkan Diri Anda. Setiap individu mempunyai kemampuan yang berbeda-beda dan prlu dikembangkan untuk mencapai perkembangan individu yang optimal.

bisa?

yang kedua..

Bersyukurlah 

ini sebenernya kunci dari segalanya, bersyukur.

susah?

jangan, jangan bilang susah, cobalah

jangan lagi lihat keatas dan bilang, "dia punya segalanya, dia cantik sukses dan kaya, orangtuanya harmonis, dia juga supel dan punya banyak teman, dan aku...."

jangan, mulai sekarang cobalah melihat kebawah dan menikmati segala yang ada, segala bagian yang udah diberikan Tuhan buatmu,

• bila rambutmu terlihat mengembang dan sulit diatur, bila warnanya tidak sehitam gadis gadis di iklan shampoo ternama, atau bila volumnya tidak setebal teman sepermainanmu, bila kamu harus menghabiskan banyak waktu didepan cermin hanya untuk mengurus rambut kasarmu. atau bila ADA ORANG YANG MENGHINA RAMBUTMU... lihatlah gadis yang terkena kanker otak di luar sana, yang harus menangis karna rambutnya harus digundul habis, yang tidak bisa memakai pita pita indah pembelian ibunya, bukankah kamu lebih beruntung dari dia? syukurilah..
• bila hidungmu tidak semancung gadis tercantik dikampusmu, atau bentuk wajahmu tidak setirus senior pujaaan pria-pria dikelasmu, hey, bukankah yang paling penting masih ada jalan nafas untuk masuk keparu-parumu, atau bahkan bukankah gadis bermuka tirus yang memiliki jiwa yang girang dan ceria? kamu juga bisa, kamu juga bisa, lebih baik dari sekedar gadis berwajah tirus, jadi syukurilah..
• bila bentuk badanmu tidak masuk kategori ideal, mungkin terlalu kurus atau bahkan terlalu gemuk, bila bentuk badanmu menjadi penghambat nomor satu akan kisah asamaramu, atau bila menurutmu seharusnya badanmu bisa selangsing Dian Sastro, atau yang paling tragis bila menurutmu hanya gadis langsinglah yang akan mendapatkan pacar ideal, kamu slaah, bila menurutmu kayak gitu, buat apa ada Tuhan emangnya? apakah menurutmu Tuhan diam dan terasa asing dan tidak adil? jangan kasihani dirimu sendiri dan menghancurkan segala kepercayaan dirimu, lihat kecermin, cobalah tersenyum, lihat, walaupun kamu gendut, tapi masih ada mata yang begitu manis bertengger di cavum orbita mu, bahkan ada sepasang bulu mata yang begitu lentik juga disana? taukah kamu apa fungsi dari kedua pipi bulat itu? untuk tempat pacarmu membelai dikemudian hari, dan kenpaa Tuhan memberi hidung janbu air yang memerah setiap kali terkena sinar matahari? karna bila kamu tersenyum lebar senuanya akan begitu serasi, dan walaupun kamu gendut, apakah benar-benar sudah tidak ada ukuran baju kuliah yang muat di badanmu? salah, malah seharusnya kamu menunjukkan kepasa si langsing, kalau biarpun kamu gendut tapi kamu bisa bergaya trendy dan menari, nggak penting mahal kan? bukankah yang penting murah dan rapi? lalu apa lagi yang membuatmu menggerutu? syukurilah.... 

 yang ketiga,

tersenyumlah

taukah kamu fungsi dari tersenyum? dan apa dampak besar bila kamu tidak tersenyum?

kamu akan terlihat menyedihkan, terpuruk dan, kaku 

Satu-satunya orang yang akan menghabiskan seluruh hidup bersama anda adalah
diri anda sendiri, jadi jika anda ingin bahagia seumur hidup anda, waktu
anda untuk berdamai dengan diri sendiri adalah saat ini, dan Tersenyum pada diri sendiri, sudahkah anda tersenyum untuk diri anda sendiri?

sudahkah anda tersenyum?
dan taukah kamu manfaat dari tersenyum?
 1. Senyum membuat kita lebih menarik
Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari kita , tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.

2. Senyum mengubah mood kita
Ketika kita merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood kita akan berubah menjadi lebih baik.

3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum
Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka Kamu akan disukai oleh banyak orang.

4. Senyum dapat mengurangi stres
Jika tanda-tanda stres menyerang kamu, maka wajah Kamu sangat tidak enak untuk dipandang, sesegera mungkin untuk tersenyum karena senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang stres, lelah atau merasa “down”. Jika Kamu sedang stres cobalah untuk tersenyum, maka stres Kamu akan berkurang dan Kamu akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.

5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh
Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika Kamu tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan Kamu menjadi lebih rileks.

6. Senyum menurunkan tekanan darah
Ketika Kamu tersenyum, maka tekanan darahmu akan menurun. Jika Kamu gak percaya, Kamu boleh mencobanya sendiri, jika Kamu memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah.

7. Senyum mengeluarkan endorphins (pereda rasa sakit secara alami) dan serotonin
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin. Senyum memang obat yang alami.

8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat Kamu terlihat lebih muda
Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat Kamu terlihat lebih muda. Jika Kamu ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyummu sepanjang hari, maka Kamu akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik. Karena itu dapat menghilangkan jerawat juga.

9. Senyum membuat Kamu tampak sukses
Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya. Cobalah tersenyum saat Kamu melakukan pertemuan dan saat ada janji. Rekan-rekan kerja, sahabat, orang-orang terdekat Kamu akan merasakan sesuatu yang berbeda dan sukses

10. Senyum membuat Kamu tetap positif
Senyumlah! Lalu sekarang cobalah berpikir sesuatu yang negatif tanpa berhenti tersenyum. Sulitkan? Karena ketika Kamu tersenyum maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh Kamu bahwa “hidup Kamu saat ini baik-baik saja”

Bagaimana? terlihat tidak mudahkah?

sebenarnya intinya cuma satu...

belajarlah untuk mencoba segala tips diatas, walau sulit dan terlihat klise, tapi bukankah tidak ada salahnya dicoba? toh kan juga demi sesuatu yang positif dan membangun, hahaha:D jadi, sudah siapkah kamu berdamai dengan dirimu sendiri? aku sendiri, mungkin aku akan mencobanya mulai hari ini, bukankah hanya dengan tiga langkah, menghargai diri, bersyukur, dan tersenyum, mudahkan, dicoba ya:)